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家里买跑步机实用吗?看了你就知道了

发布时间:2019-09-27 16:40 发布人: 点击次数:
    近来有知友提问说由于工作和家周围环境的原因,自己没有太多的时间运动,所以想买一台跑步机放家里,有空就跑步运动,想问问家里买跑步机实用吗?适合吗?买的话合适的牌子有哪些?
底下的意见大概就是不看好。并且断定肯定会成为摆设,不实用,你花五百买的跑步机以后会变成五百的脏衣篮,你花两万买的跑步机以后会变成两万的脏衣篮。你不是没时间运动,你是懒得运动。
其实,大家的意见也不难理解,其实需要靠毅力来长期坚持的事情,正常人都是很难做到的。此前看过一篇文章,对此的论述是大多数人的做事逻辑其实是存在错误的,信心满满制定一个目标,然后根据目标按月或按天制定计划,过程中如果做的好就给自己奖励,做的不好就进行惩罚。这样做事的结果往往是,最初的那股兴奋劲过了就没下文了。很多人可能没有意识到,这些方法其实都是在用精神控制肉体,取胜只能靠毅力,而毅力却又是很不靠谱的东西。
比较有效的做事方法其实应该是用肉体控制精神,让行动带动思想,让思想自动适应。
你想培养看书的习惯,不管多不喜欢,身体先坐到书桌前,翻开书,你会发现自己或多或少能看进去一些。
你想跑步却一直拖拖拉拉,那就先买一台跑步机放家里,你会发现每天抽出半小时跑步其实也不是很难。记住用肉体控制精神,让行动带动思想,让思想自动适应。



 
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