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使用健身器材锻炼身体的目的

发布时间:2019-09-05 11:54 发布人: 点击次数:
     健身器材包括好多种,我们经常用到的天津健身器材有跑步机、磁控动敢单车、动感单车、立式磁控健身车、卧式磁控健身车、椭圆机、登山机。根据训练功能的数量,健身器材通常分为单一功能和综合多功能。常用的有划船机、健美机、步行机、跑步机、腰肌机等。
健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类,常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等,健身器材工业企业必须抓住新的发展形势,加大科技创新,努力提高产品质量,加强自主研发能力,有关部门应尽快制订出健身器材统一的技术安全标准,加强售后服务。只有这样,我们才能在新形势下立于不败之地。
开展科学的健身长跑练习,可以改善呼吸系统和心血管系统的功能。长时间有节奏的深呼吸和长时间呼吸可以使人体呼吸大量氧气,如果吸氧量是正常水平的8倍以上,就会抑制癌细胞的生长和繁殖。其次,长距离的跑步运动还能改善心肌供氧状态,加速心肌代谢,使心肌纤维变粗,心脏收缩性增强,从而提高心脏的工作能力。健身长跑有利于疾病的防治。长跑加速血液循环,清除排泄物系统中的有害物质,使有害物质难以在体内停留和传播。根据测量,16分钟跑3000米或25分钟跑5000米可以降低血液胆固醇。对老年人高脂血症有良好的预防作用,可导致血管硬化、冠心病、脑血管病等。健身长跑有利于心情放松,精神愉快。由于它不重视比赛的成败,它只想以轻松愉快的方式保持身体健康,所以它对缓解现代社会高节奏、高强度运动所造成的心理紧张非常有帮助。医学专家认为,这种轻松愉快的运动最能促进一种多肽物质的释放,内啡肽的吠叫,导致持续的欣快和镇静。此外,由于长距离跑步让人感到充实和乐观,它有助于增加食欲,增强消化功能,促进营养吸收。

 
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